Nefes21

Nefes21 ile yepyeni bir başlangıca hazır mısın?

Daha mutlu, daha huzurlu bir yaşam için hayatın her alanında yanında olacak bu harika uygulama ile değişime bugün başla. Seçimlerine ve ihtiyaçlarına göre tamamen sana özel hazırlanmış içerikler, sesli kitaplar, nefes egzersizleri, farkındalık kartları, uyku hikayeleri ve çok daha fazlası Bülent Gardiyanoğlu ve ekibinin hazırladığı bu uygulamada seni bekliyor…

- Duygularını Yönet

Hayatındaki dengeyi sağlayabilmek için duygularını anla ve onları şekillendir. Daha mutlu ve üretken olduğunu hisset.

- Farkındalığını Artır

Güçlü ve zayıf yönlerini tanı; farkındalık sağlayarak yaşam kaliteni artır.

- İlişkilerini Güçlendir

Özel yaşantında, evinde, işyerinde, toplumun her alanında karşına çıkan insanlarla daha iyi ilişkiler kurabilmenin yollarını öğren.

- Sağlıklı Yaşamın Sırlarını Keşfet

Sağlıklı yaşamın sırlarını keşfederek fiziksel ve ruhsal sağlığını koru, yaşam enerjini artır.

- Başarıyı Yakala

Daha başarılı bir iş ve eğitim yaşantısı için gerekli motivasyonu sağla, kariyer basamaklarında hızla ilerle.

- Huzurla Uykuya Dal

Uyku düzeni için ipuçlarını al, uyku hikayeleri ve rahatlatan müziklerle kesintisiz bir uyku deneyimi yaşa.

- Nefes Egzersizleri İle Yenilen

Hayatın olumsuz etkilerinden uzaklaşarak nefesine odaklan.

Tüm bunların nasıl gerçekleştireceğini düşünüyorsan eğer, işte uygulamamızda yer alan harika özelliklerimizin bir bölümü:

- Kartlar

Bu kartlar seni anlatıyor. Olumlama Kartları, Farkındalık Kartları ve Mucize Kartlar. Hadi kartını çek ve hemen yorumlamaya başla.

- Nefes Çalışmaları

Nefes bizim yaşam kaynağımız. Gözlerini kapatıp derin bir nefes al ve Rahatlama, Detoks, Enerji, Denge, Odaklanma, Sakinlik Nefesleri ile güvende olduğunu hisset.

- Uyku Hikayeleri

Huzurla uykuya dalmanı sağlayacak birbirinden güzel uyku hikayeleri. Hadi gözlerini kapat ve hayal etmeye başla.

- Duygu Defteri

Nasıl hissediyorsun? Stresli, Üzgün, Sakin veya Enerjik. Hislerini kaydet ve ruh haline uygun öneriler ile yenilen.

- Müzikler

Ruhunuzu dinlendirecek, huzurla dolmanızı sağlayacak müzik çalışmaları hep yanında.

- Sesli Kitaplar

Kitaplarımız size artık her zamankinden daha yakın. Gönül Gözü, Mucize Şifa, İki Tam Bir Tek gibi kitaplarımızdan bazı bölümleri bulabileceğin bu uygulamada Evrenin İlahi Dili kitabımızı tamamen ücretsiz dinleyebileceksin.

- Programlar

Hayatın zorluklarıyla karşılaştığın her an destek alabileceğin alanında uzman danışmanlarımızca hazırlanmış programlara katılmayı unutma.

- Zihin Temizleme Teknikleri

Zihnini olumsuzluklardan arındırman geleceği huzurla kucaklamak için teknikleri keşfet.

- Stres Yönetimi, Endişe ve Kaygılardan Arınma Teknikleri

Stres yaşantımızın bir parçası, onu yönetmeyi öğrenmekse senin elinde. Endişe ve kaygılarının seni yönlendirmesine izin verme. Söyleşilerimizin yer aldığı Podcast çalışmalarımız tam sana göre.

İşte uygulamamızda çok daha fazlasını bulacağın konuların bir bölümü:

Stres ve endişe, sağlık, bolluk, kabullenme

Şükretme, mutluluk öfke ve özgüven

Motivasyon, nefes değişim ve cesaret

Yetersizlik hissi ve çeşitli meditasyonlar

Mutlulukla Kal...